Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 April 2022
|
68,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,5 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1179 kkal
|
Lemak: 52,75g | Prot: 69,07g | Karb: 113,02g.
Makan Pagi: Milbona Emmentaler in Scheiben (25g), Ener Bio Haferkleie, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Magerquark, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Makan Siang: Eisbergsalat, Spiegelei ohne Fett, Weiße Champignons (Gebraten), Rote Paprika, Lidl Salatgurke, Iglo 8 Kräuter, Tomaten, Ener Bio Omega 3 Öl, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Camilan/Lainnya: Edeka Schweineohren, K-Bio Maiswaffeln Mit Reis, Amaranth Und Leinsamen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. lagi...
|
|
2605 kkal
|
Latihan:
Kochen 150kcal/h - 1 jam, Stabilisierung - 1 jam, Hula Hoop - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan evamartina
|