Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 April 2022
|
49,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,2 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1795 kkal
|
Lemak: 63,60g | Prot: 97,71g | Karb: 203,65g.
Makan Pagi: Первый Вкус Йогурт Классический, Пастила, Good Food Хлебцы Кукурузные, Цикорий с Молоком, Лента Яблоко, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Творог 5%. Makan Siang: Чернослив, Грецкие Орехи, Свекла Вареная, Мистраль Маш Отварной , Гречка Отварная, Паштет из Куриной Печени. Makan Malam: Дядя Ваня Горох Консервированный, Капуста, Вареное Яйцо, Картофель Отварной, Простоквашино Кефир 2,5%. lagi...
|
|
2071 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam, Belajar - 2 jam, Membaca - 30 menit, Cuci Piring - 10 menit, Cross Training - 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 40 menit, Kerja - 4 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan oks.bo.88
|