Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 April 2022
|
60,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1048 kkal
|
Lemak: 43,11g | Prot: 77,86g | Karb: 87,42g.
Makan Pagi: Тушеные Овощи, Куриное Филе, Приготовленный Яичный Белок. Makan Siang: Магнит Огурчик Соленый, Ашан Шампиньоны, Булгур (Вареный), Кальмары в Сметане. Makan Malam: Грецкие Орехи, Сметана , Лента Сырники Домашние, Кофе с Молоком, Мексиканская Смесь, Куриное Филе, Салат Овощной. Camilan/Lainnya: Сыр Российский, Мираторг Наггетсы Куриные Хрустящие, Протеин Бар Протеиновый Батончик, Ферреро Ферреро Роше, Джемы и Варенья, Блины. lagi...
|
|
1764 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan elfimova0601
|