|
Good result. 1.8kg lost
|
90,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2175 kkal
|
Lemak: 86,40g | Prot: 57,14g | Karb: 296,61g.
Makan Pagi: Lamar Semi Skimmed Milk, Coffee with Milk, Domino Sugar Light Brown Sugar, Tesco Bran Flakes. Makan Siang: Sainsbury's German Salami, Butter , White Bread . Makan Malam: Parmesan Cheese (Grated) , Tesco Passata, Onions , Dry Macaroni , Olive Oil , Quorn Mince. Camilan/Lainnya: Chocolate Cake (with Chocolate Icing) , Sainsbury's Galia Melon, Nestle Lion Bar (42g), Granny Smith Apples. lagi...
|
|
2784 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Duduk - 3 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Llanitoexp
|