Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Juli 2014
|
85,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1242 kkal
|
Lemak: 45,85g | Prot: 58,26g | Karb: 160,08g.
Makan Pagi: White Castle Cheeseburger. Makan Siang: Peach. Makan Malam: Pepperidge Farm Onion Sandwich Buns, Muenster Cheese, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Camilan/Lainnya: Breyers Reese's Peanut Butter Cups Ice Cream, Bing Cherries, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). lagi...
|
|
3305 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 25 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Mengemudi - 1 jam, Pelatihan Sirkuit - 1 jam, Duduk - 10 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 15 menit, Istirahat - 3 jam dan 55 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
And still dropping?? :) Kicking Ass!!
09 Jul 14 oleh anggota: Annabelle3117
|
I did the 5:30 a.m. circuit training class this morning... must have done 1000 jump ropes... Damn, I forgot how much I hated jump roping! LOL
Happy HUMP DAY!
09 Jul 14 oleh anggota: millerm40
|
Jumping rope used to be fun, I don't know what the hell happened to it over the years but it sure has changed!! :)
09 Jul 14 oleh anggota: Annabelle3117
|
09 Jul 14 oleh anggota: khanyisasl6
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan millerm40
|