|
Все понятно, выше 1600-1700 пока не буду подниматься. Один день всего опустила до 1600 калораж и сразу вес очухался😅
|
72,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,5 kg.
Sisa: 10,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1862 kkal
|
Lemak: 72,62g | Prot: 98,27g | Karb: 197,09g.
Makan Pagi: Салат из Свеклы с Чесноком, Жареная или Запеченная Курица, Лапша Удон (Вареная), Кофе, Томатный Соус. Makan Siang: Салат из Свеклы с Чесноком, Жареная или Запеченная Курица, Лапша Удон (Вареная), Жареный Картофель. Makan Malam: Nestle Maxibon Страчателла, Хинкали, Томатный Соус. Camilan/Lainnya: Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Творог 5%. lagi...
|
|
1720 kkal
|
Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 15 menit, Google Fit - 23 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|