Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 April 2022
|
58 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1435 kkal
|
Lemak: 36,37g | Prot: 88,70g | Karb: 182,16g.
Makan Pagi: BPR Nutrition Fiocchi d'avena Baby Biancociok, Sevenhills Organic Cacao Powder, Banana, BPR Nutrition Burro D’Arachidi Crunchy , Fage Yogurt Greco Total 0% , Tè Verde, Caffè Istantaneo (in Polvere), Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri, BPR Nutrition Fiocchi d'avena. Makan Siang: Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Libera Terra Ceci Biologici Lessati, Efit Food Riso Rosso Integrale. Makan Malam: Orogel Cavoletti di Bruxelles, Coop Filetti di Tonno a Pinne Gialle Surgelati, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale. Camilan/Lainnya: Philadelphia Protein, Ambrosoli Miele Ambrosoli, Gilli Pane di Segale, Mandorle. lagi...
|
|
1911 kkal
|
Latihan:
Gym - 55 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 9 jam dan 5 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan claudiacip74
|