Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 April 2022
|
63,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1593 kkal
|
Lemak: 45,46g | Prot: 70,58g | Karb: 222,31g.
Makan Pagi: LU Domino Original, God Morgon Tropical Mango Passion, Rainbow Miniluumutomaatti, X-Tra Gouda 16%, Snellman Ohuen Ohut Kinkku, Maitokahvi, Auran Chilimajoneesi, Fazer Viisi Viljaa Paahtoleipä. Makan Siang: Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kasvisrisotto. Makan Malam: Marli Mustaherukka Mehu, Tomaattinen Jauhelihakastike, Torino Täysjyvä Makaroni. Camilan/Lainnya: Hunaja, Valio Valiojogurtti Mansikka, Rainbow Proteiinipatukka, Viinirypäleet, Becel Kevyt, Hummus, Vaalea Leipä, Marsipaani, Maitokahvi. lagi...
|
|
2055 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Berbelanja - 1 jam dan 5 menit, Duduk - 5 jam, Pengajaran - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 45 menit, Mengemudi - 2 jam dan 10 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Krista_H
|