Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 April 2022
|
83,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,6 kg.
Sisa: 8,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
600 kkal
|
Lemak: 19,76g | Prot: 58,79g | Karb: 47,63g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Сыр Фета, Семга Слабосоленая, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы. Makan Siang: Steak It Easy Шампиньоны Гриль, Кабачок Гриль, Куриная Грудка на Пару. Makan Malam: Меридиан Мидии в Рассоле, Огурец (с Кожурой), Магнит Минтай на Пару . Camilan/Lainnya: Nestle Фитнес Батончик, Красное Яблоко. lagi...
|
|
2260 kkal
|
Latihan:
Hula Hoop - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan irbl4
|