|
Okay so I gained a lot of weight. Today is the start of my 5 week starvation ( fastening ) challenge. I still have to perform at least 20 min workout so, yeah.
|
60,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 12,3 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
|
3 kkal
|
Lemak: 0,00g | Prot: 0,00g | Karb: 0,50g.
Makan Pagi: Herbal Tea. lagi...
|
|
2104 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam, Duduk - 6 jam dan 10 menit, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 10 menit, Lari - 10 km/jam - 10 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 7 jam dan 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|