Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Juli 2014
|
64,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 6,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1297 kkal
|
Lemak: 24,22g | Prot: 97,28g | Karb: 174,99g.
Makan Pagi: Банан, Творог (Полностью Обезжиренный), Простоквашино Творог Зернёный с Клубникой. Makan Siang: Рыба под Маринадом, Куриные Котлеты на Пару, Простоквашино Молоко 1,5%, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Makan Malam: Махеевъ Джем Черничный, Творог (Полностью Обезжиренный), Рыба под Маринадом. Camilan/Lainnya: Курага, Курага, Ого Отруби Пшеничные Экструдированные, Рузское Молоко Бифилайф. lagi...
|
|
2560 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 1 jam dan 30 menit, Belanja - 45 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 30 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan But1kEkaterina
|