Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 April 2022
|
58,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1512 kkal
|
Lemak: 64,47g | Prot: 110,00g | Karb: 131,27g.
Makan Pagi: Silk Pure Almond Milk - Original, Quaker Overnight Oats - Unsweetened with Chia Seeds, Kiwi Fruit, Pecan Nuts, Harris Teeter Blueberries, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz). Makan Siang: Sargento Light Mozzarella String Cheese, Sunset Kumato Tomato, Black Beans (Canned), Air Fry Cauliflower, Chicken Thigh Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked). Makan Malam: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Barnana Himalayan Pink Sea Salt Plantain Chips, Trader Joe's Raw Almonds, Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey - Velocity Vanilla, Mission Minis Avocado, Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Plain. lagi...
|
|
2449 kkal
|
Latihan:
Yoga - 20 menit, HIIT - 40 menit, Fitness (Workout) - 30 menit, Kerja - 9 jam, Istirahat - 5 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan eunmichanglee
|