|
Моя маленькая победа🙏
|
80,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 12,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1371 kkal
|
Lemak: 58,81g | Prot: 72,47g | Karb: 141,15g.
Makan Pagi: Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Реми Помидоры Жёлтые на Ветке. Makan Siang: Кофе с Молоком и Сахаром, Реми Помидоры Красные на Ветке, Копченов Сало Домашнее с Чесноком, BeFit Постные Щи Из Свежей Капусты . Makan Malam: Кофе с Молоком и Сахаром, Услада Йогурт с Соком Клубники , Хлеб Черный, Цветная Капуста с Яйцом. Camilan/Lainnya: Благода Творожная Масса с Изюмом, Чай с Сахаром, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. lagi...
|
|
2053 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Marina_hudej
|