Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Juli 2014
|
59,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1324 kkal
|
Lemak: 14,47g | Prot: 139,02g | Karb: 156,01g.
Makan Pagi: Carne do Peito de Frango, Becel Margarina Original, Toddy Achocolatado, Tirol Leite Desnatado, Vital Pão Centeio 13 Grãos (22g). Makan Siang: Cenouras, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Doce, Carne do Peito de Frango, Cebolas, Clara de Ovo, Tomates. Makan Malam: Salsinha, Batata Doce, Clara de Ovo, Carne do Peito de Frango. Camilan/Lainnya: Becel Margarina Original, Bala (Dura), Probiótica BCAA 2400 Mg, Maçã, Panqueca de Banana. lagi...
|
|
2189 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 45 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 8,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rieelli
|