Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 April 2022
|
87,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,4 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1695 kkal
|
Lemak: 52,85g | Prot: 90,53g | Karb: 155,44g.
Makan Pagi: Apfelmus ungesüßt, Früchtetee, Schwarzbrot, Kaffee mit Milch, Knuspermüsli Schoko, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker). Makan Siang: Heineken Bier, Machland Tomatenpaprika, Hütthaler Schweinefilet im Speckmantel, Semmelknödel. Makan Malam: Hofer Toastbrot, Lachstatar, Makrele, Puntigamer Märzen. Camilan/Lainnya: Cappuccino, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß Shake Vegan Vanille. lagi...
|
|
2577 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 35 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 35 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan herbra
|