Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 April 2022
|
191,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 116,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2232 kkal
|
Lemak: 96,27g | Prot: 208,95g | Karb: 147,62g.
Makan Pagi: Midori Морская Капуста в Кунжутном Масле, Груша, Кофе с Молоком, Хлебец, Красные Помидоры, Вкусные Консервы Сайра Тихоокеанская Натуральная, California Gold Nutrition Коллаген. Makan Siang: Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Сметана , Globus Кукуруза Сладкая в Зёрнах, Огурец (с Кожурой), Атлантика Кальмар. Makan Malam: Киви, Яблоко, Окрошка на Кефире. lagi...
|
|
6096 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 50 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 16 jam dan 40 menit, Tidur - 5 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 9,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Чумной суслик
|