|
Доброе утро, это когда есть очередной отвес😀(да, всего 100 гр, но отвес), когда отражение в зеркале с каждым днём нравится всё больше и больше 😍
И да, утро понедельника бывает «доброе»😊
Заряжена на рабочую/тренировочную недельку.
А до моих заветных цифр осталось 3-4 кг 💫
А сколько ещё кг осталось до Ваших заветных цифр?
|
62,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,1 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1776 kkal
|
Lemak: 86,03g | Prot: 118,59g | Karb: 115,34g.
Makan Pagi: Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Евроспар Сыр Золото Артура со Вкусом Топленого Молока 50%, Barinoff Сироп Кокос, Молоко Доброводское Молоко 3,2%, Свежий Хлеб Хлебушек Датский с Чесноком. Makan Siang: Станичные Байки Арахис Натуральный Обжаренный, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Молочная Станция Творог Обезжиренный, Суп Фасолевый МОЙ. Makan Malam: Пятерочка Яблоко Сезонное , Миндаль Миндаль, Молочная Станция Творог Обезжиренный. Camilan/Lainnya: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|