|
2 недели на ПП, вес стоит 🙈
106-91-104 - самая худшая форма моя, какая только была 😒
|
73,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 13,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1199 kkal
|
Lemak: 59,38g | Prot: 75,03g | Karb: 92,20g.
Makan Siang: Простоквашино Сметана 15%, Сырники с Манкой, Омлет с Молоком, Тефтели Куриные, Салат из Помидоров и Огурцов. Makan Malam: Сырники с Манкой, Салат Овощной с Маслом, Булгур (Вареный), Говяжья Котлета на Пару. Camilan/Lainnya: Красное Яблоко. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|