|
I found the 180s this morning for the 1st time in probably a decade or more...
:-)
Yay Me! Thanks for ALL the support AND inspiration my FS Buddies! I couldn't have done it without YOU guys!
Have a GR8T Day!
|
86,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1617 kkal
|
Lemak: 91,89g | Prot: 108,65g | Karb: 84,01g.
Makan Pagi: Chocolate Covered Doughnut (Cake Type). Makan Siang: Publix Fried Chicken Tenders. Makan Malam: Muenster Cheese, Wendy's Chicken Caesar Salad with Grilled Chicken Fillet, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Broiled). lagi...
|
|
3346 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 3 jam dan 10 menit, Berdiri - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam dan 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Duduk - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Arc Trainer - 30 menit, Mengemudi - 1 jam, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 8,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Congratulations! You've worked hard for it. Keep up the great work :)
08 Jul 14 oleh anggota: ChristyLA
|
08 Jul 14 oleh anggota: MontanasMom
|
08 Jul 14 oleh anggota: kristyanne3
|
I am so happy for you !!!! Awesome Job
08 Jul 14 oleh anggota: SherrieC
|
Thanks everyone! I FEEL great, and am "looking HOT" too! LOL (JK)
08 Jul 14 oleh anggota: millerm40
|
Way to go, that is great!
08 Jul 14 oleh anggota: jmb3450
|
08 Jul 14 oleh anggota: tiarew
|
08 Jul 14 oleh anggota: Re-energize
|
Isn't that a great feeling???? Congratulations and well done!!!!
08 Jul 14 oleh anggota: sbw1987
|
Youre practically at maintenance, insanely proud of you buddy :)
08 Jul 14 oleh anggota: Annabelle3117
|
08 Jul 14 oleh anggota: FitOKay
|
Thanks EVERYONE... it DOES FEEL GREAT! You guys are a GREAT support team! OFF TO THE GYM now! :) Talk to you all tomorrow!
08 Jul 14 oleh anggota: millerm40
|
You are so VERY INSPIRING!!!!!!!! Congrats on reaching your goal!
08 Jul 14 oleh anggota: TexasTerra
|
Fabulous! Congrats to you!!
09 Jul 14 oleh anggota: Kiki8123
|
Whoa. How great is that! Congratulations. So proud.
09 Jul 14 oleh anggota: Helewis
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan millerm40
|