Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 April 2022
|
101 kg
Sejauh ini Berkurang: 69 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1554 kkal
|
Lemak: 69,52g | Prot: 182,63g | Karb: 51,52g.
Makan Pagi: Салат Овощной, Приготовленный Лосось, VP Laboratory Омега-3, Вологодское Льняное Масло, Гречка Отварная. Makan Siang: Редис, Помидоры, Капуста, Доброфлот Горбуша Натуральная, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Подсолнечное Масло, Красный Лук. Makan Malam: Простоквашино Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный), VP Laboratory Омега-3, Rosso Миндаль . Camilan/Lainnya: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Семушка Кешью Жареный, Творог (Полностью Обезжиренный), Palermo Пармезан. lagi...
|
|
4226 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 20 menit, Angkat Besi - 2 jam dan 10 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan little_denyy
|