Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 April 2022
|
68,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,2 kg.
Sisa: 8,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1340 kkal
|
Lemak: 69,89g | Prot: 100,86g | Karb: 66,33g.
Makan Pagi: Aldi Ziegenkäse in Scheiben, Aldi Bio Veggie-Aufschnitt, Lätta Halbfettmargarine, Edeka Dinkelbrötchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Makan Siang: Ener Bio Omega 3 Öl, Kaufland Hackfleisch Gemischt, Ernte Krone Mischgemüse. Makan Malam: Dulano Hähnchenfleisch im Eigenen Saft, Aldi Magerquark, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Gefro Omega Kerne/Samen-Mix. Camilan/Lainnya: Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. lagi...
|
|
2357 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Stabilisierung - 1 jam, Hula Hoop - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam dan 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan evamartina
|