Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 April 2022
|
58,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1518 kkal
|
Lemak: 62,74g | Prot: 101,67g | Karb: 146,26g.
Makan Pagi: Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz), Quaker Overnight Oats - Unsweetened with Chia Seeds, Silk Pure Almond Milk - Original, Harris Teeter Blueberries, Pecan Nuts, Kiwi Fruit. Makan Siang: Black Beans (Canned), Chicken Thigh Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked) , Air Fry Cauliflower, Sunset Kumato Tomato. Makan Malam: Barnana Himalayan Pink Sea Salt Plantain Chips, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Plain, Mission Minis Avocado, Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey - Velocity Vanilla. Camilan/Lainnya: Trader Joe's Raw Almonds, Yogurt Covered Pretzel. lagi...
|
|
2278 kkal
|
Latihan:
Kerja - 9 jam, Yoga - 20 menit, HIIT - 45 menit, Istirahat - 5 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan eunmichanglee
|