Jurnal _zonderling1, 10 Apr 22

Ставлю цели на месяц:
1) Питание на 1200-1500к
2) 10 тыс шагов или треня дома, а может и все вместе, если будет получаться
3) ну и не забрасывать фс :)

78 kg Sejauh ini Berkurang: 0 kg.    Sisa: 21 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

---

643 kkal

Lemak: 10,13g | Prot: 14,73g | Karb: 127,54g.   Makan Pagi: Alpenland Йогурт Фруктовый , Лента Пирожное Картошка , Кофе с Молоком. Makan Siang: Кофе с Молоком и Сахаром, Банан, Ашан Печенье Ушки с Сахаром . Camilan/Lainnya: Чай с Сахаром, Красное Яблоко. lagi...