Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 April 2022
|
84,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 14,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1350 kkal
|
Lemak: 46,61g | Prot: 93,10g | Karb: 143,74g.
Makan Pagi: Café, Massa Leve Pão de Queijo Tradicional. Makan Siang: Carioca Feijão Cozido, Couve Refogada, Arroz integral com legumes e ervas, Tomates, Alface, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Makan Malam: Ratatouille, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Filé de Frango Grelhado. Camilan/Lainnya: Banana Prata, Activia Iogurte Ameixa , Natural Life Granola Active Mix de Cereais Light. lagi...
|
|
2391 kkal
|
Latihan:
Gym - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan stefaniasouza
|