Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Juli 2014
|
64,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1064 kkal
|
Lemak: 30,12g | Prot: 74,44g | Karb: 130,06g.
Makan Pagi: Простоквашино Творог 2%, St. Dalfour Абрикосовый Джем, Простоквашино Закваска 1%, Зеленая Долина Пшеница Проростки, Чистая Крупа Геркулес, Яблоко Зеленое, Курага. Makan Siang: Суп Куриный с Рисом, Куриные Котлеты на Пару, Салат Овощной с Маслом. Makan Malam: Финик, Махеевъ Джем Черничный, Киви, Творог (Полностью Обезжиренный). Camilan/Lainnya: Куриные Котлеты на Пару, Домик в деревне Кефир 1%, Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Финик. lagi...
|
|
2318 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 25 menit, Belanja - 1 jam dan 30 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 30 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan But1kEkaterina
|