|
День 11.
Вес потихоньку снижается. Радуюсь, хоть и не люблю записывать промежуточные результаты. В моем весе 2 кг могут туда сюда скакать без каких-либо причин)) посмотрим, что будет на день 14🤭
|
142,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,9 kg.
Sisa: 52,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1294 kkal
|
Lemak: 68,24g | Prot: 103,76g | Karb: 61,00g.
Makan Pagi: Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Президент Сыр Чизбургер, Сваренное Вкрутую Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%, Красные Помидоры, Красный Лук. Makan Malam: Клубника, Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сваренное Вкрутую Яйцо, Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Кальмар Отварной, Сметана 20%, Бондюэль Кукуруза Консервированная , ITLV Маслины без Косточки, Запеченная или Жаренная Рыба. Camilan/Lainnya: Окей Свинина Карбонад. lagi...
|
Kehilangan 3,9 kg dalam 1 minggu
|