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La verdad que nosé cuánto estaré pesando ahora pero puede que haya bajado encima ando en un estado medio mal ya que estuve con problemas del hígado y vesícula así que tengo que comer súper liviano y me restringieron montón de comidas, porque no puedo comer frito, salsa, ni lácteos que tengan grasa, no puedo tomar gaseosa, ni dulces y no puedo comer cosas pesadas ya que sino me puede hacer peor.
Y lo único que como es pollo hervido con zapallo y zanahoria, sopa, arroz, fideo hervido, té con galletas de agua..
PD: y estoy tomando pastillas que me recetaron
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53,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,5 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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240 kkal
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Lemak: 2,01g | Prot: 12,16g | Karb: 43,60g.
Makan Pagi: Galletas de Trigo, Azúcar, La Virginia Té. Makan Siang: Gatorade Manzana, Zanahoria Cocida, Zapallo Hervido, Pechuga de Pollo Hervida. Makan Malam: Galletas de Trigo, Azúcar, La Virginia Té. lagi...
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berat badan stabil
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Cocina al vapor es más rico que hervido. Yo me compre también una plancheta y todo lo cocino ahí, desayuna panquecas con huevo y avena, merienda fruta con yogurt (yo lo hago natural) almuerza tu ensalada + proteína y poco carbo, merienda puede ser una fruta o una rodaja de pan con algo de proteína, cena Proteína con tu buena ensalada verde y carbohidrato de vegetales, selecciona bien las grasas buenas aguacate, almendras. Yemas de huevo, y vas a comer reee bien, come cada 3 Hora o 4. Yo tengo problemas de vesícula y estoy además bajando la grasa y amo mi comida hoy, estoy con entrenador y nutricionista deportiva y me va excelente. Y no me molesto mas la vesícula aunque pronto me operan
10 Apr 22 oleh anggota: scarletvivas
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Gracias por tu consejo Scarlet, encima tengo que comer liviano porque sino me hincho un montón y eso que estoy delgada y se ve raro, o cuando me pongo jeans y me siento si o si me tengo que desprender el botón porque sino me hace doler la panza :(
12 Apr 22 oleh anggota: Roo.miel
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Sejarah Berat Badan Roo.miel
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