|
Ну здравствуй, 62 кг😂
Вчера выпила на ночь ежевичное вино грамм 100 с шоколадом 1 кусочек. Знаете, начала делать тренировки через день, по 30 минут ( на большее меня не хватает) и начала чувствовать себя увереннее, где то там есть мои мыщцы. Я сделала фото до, боюсь вообще кому то показывать...я не жирная, но эта попа целлюлитная и квадратная просто ужасна...может когда похудею покажу
|
62,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1030 kkal
|
Lemak: 34,11g | Prot: 51,63g | Karb: 136,05g.
Makan Pagi: Рот Фронт Конфета Батончик, Геркулес Овсяные Хлопья, Простоквашино Молоко 1%, Коноплянка Семена Конопли, Секреты Природы Льняная Каша Цельнозерновая. Makan Siang: Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые, Солянка. Makan Malam: Скатерть-самобранка Огурцы Маринованные, Лук, Спецзаказ Тунец Натуральный, Вареное Яйцо, Green Ray Кукуруза Сладкая. Camilan/Lainnya: Яблоко Зеленое, Арахис. lagi...
|
|
1649 kkal
|
Latihan:
Свободная - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|