Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 April 2022
|
87,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 12,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1649 kkal
|
Lemak: 69,70g | Prot: 94,64g | Karb: 161,16g.
Makan Pagi: Английский Грецкий Орех, 36,6 Витамин с, Адреналин Раш Адреналин Раш, Английский Грецкий Орех, Каша Рисовая на Молоке. Makan Siang: Лента Лепёшка Узбекская из Тандыра, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Ржаной Хлеб, Сыр Российский, Картошка по Французски. Makan Malam: Мандарины, Простые Хлебные Палочки, Эколь Колбаса Полукопченая Говяжья Халяль, Вареное Яйцо, Куриная Грудка, Домик в деревне Кефир 1%, Сметана , Творог 5%. Camilan/Lainnya: Яблоко, Белый Город Молоко 2,5%, Банан, Мёд. lagi...
|
|
2896 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 12 menit, велотренажер - 30 menit, Angkat Besi - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 38 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 9,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Айдар Салахов
|