Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 April 2022
|
52,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1276 kkal
|
Lemak: 35,30g | Prot: 23,29g | Karb: 326,77g.
Makan Pagi: Roma Biskuit Sari Gandum. Makan Siang: Energen Energen Rasa Vanila, Roma Marie Susu, Ubi Ungu Rebus. Makan Malam: Bihunku Rasa Kari Laksa, Uleg Sambal Bawang , Rengginang, Indomaret Kacang Kriuk. Camilan/Lainnya: Mayora Superstar Triple Chocolate, Indofood Susu Kental Manis Tiga Sapi. lagi...
|
|
1582 kkal
|
Latihan:
HIIT - 30 menit, Gym - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan je es
|