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어제의 외식과 팥빙수 한 번으로 며칠동안 뺀 거 한번에 다시 찜..+0.4
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47 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1009 kkal
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Lemak: 35,22g | Prot: 92,08g | Karb: 88,13g.
Makan Pagi: Huy Fong Foods 스리라차 소스, 양배추, 상추, 피클, 월든팜스 랜치 드레싱, 덴마크 짜지않은 치즈 고단백&철분, 닭가슴살, 계란후라이, Julian Bakery Paleo Thin. Makan Siang: 잇메이트 소프트 닭가슴살, 방울 토마토, 커클랜드 냉동야채믹스. Makan Malam: 과일 참외, 상추, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 밥, 돼지고기 앞다리살, 새송이버섯, 양배추. Camilan/Lainnya: 두부구이, 매일유업 아몬드브리즈 언스위트, 매일 매일 바이오 플레인저지방(설탕무첨가), 토마토, 찐고구마, 계란찜. lagi...
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1244 kkal
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Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan 효니킴카사디안
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