Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 April 2022
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 63 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
975 kkal
|
Lemak: 28,55g | Prot: 68,09g | Karb: 111,72g.
Makan Pagi: Молочный Суп, Просто Хлеб Пшеничный, Яйцо, Банан, Добрыня Творог Обезжиренный. Makan Siang: Хек Отварной. Makan Malam: Яблоки Фуджи, Konti Супер Контик Суфле, Кефир 1% Володарское. lagi...
|
|
2500 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 3 jam dan 10 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Membersihkan - 2 jam, Cuci Piring - 30 menit, Berdiri - 4 jam, Tidur - 8 jam, Cross Training - 20 menit, Duduk - 4 jam. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan olikakipina
|