|
В гостях.Еду контролирую,в кк.вхожу.Без взвешивания,сюрприз дома будет.Завтрак на 330кк.-жарение яйцо,морковь по корейски,кофе с вафелькой.
|
91,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,9 kg.
Sisa: 11,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1480 kkal
|
Lemak: 60,45g | Prot: 83,51g | Karb: 123,09g.
Makan Pagi: 365 Дней Вафли со Вкусом Сливок, Кофе (из Молотых Зерен), Морковь по-Корейски, Мультизерновой Хлеб, Жареное Яйцо. Makan Siang: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Авокадо Авокадо, Морковь по-Корейски, Мультизерновой Хлеб, Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста. Makan Malam: Салат Овощной, Оливки, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Золотой Ключик Картофель Запечённый, Красное Столовое Вино. Camilan/Lainnya: Fruttobella Десерт Взбитый Замороженный из Манго, Сахарное Печенье (с Маргарином), Чай. lagi...
|
berat badan stabil
|