Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 April 2022
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 62 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1062 kkal
|
Lemak: 41,20g | Prot: 65,01g | Karb: 114,00g.
Makan Pagi: Millennium Белый Шоколад с Цельным Орехом и Клюквой, Просто Хлеб Пшеничный, Геркулес Овсяные Хлопья. Makan Siang: Просто Хлеб Пшеничный, Яйцо, Пекинская Капуста. Makan Malam: Яблоко Зеленое, Белавушка Кефир 1%, Любимый Город Творог Обезжиренный 0,5%. Camilan/Lainnya: Millennium Белый Шоколад с Цельным Орехом и Клюквой. lagi...
|
|
2373 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Berdiri - 2 jam, Memasak - 1 jam, Tidur - 6 jam, Istirahat - 3 jam dan 25 menit, Cross Training - 20 menit, Pijat - 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan olikakipina
|