Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 April 2022
|
60,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1455 kkal
|
Lemak: 54,72g | Prot: 78,72g | Karb: 167,39g.
Makan Pagi: Сыр Косичка, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Первый Вкус Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Makan Siang: Веселый Молочник Сметана 15%, Олейна Подсолнечное Масло , Аджика, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые (6,25г), Куриные Голени с Кожей. Makan Malam: Ананас (Консервированные с Соком), Тилапия. Camilan/Lainnya: Конфета, Банан, Сыр Косичка, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Чай с Молоком, Коллагеновый коктейль. lagi...
|
|
1595 kkal
|
Latihan:
тренировка руки - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan _irinabest_
|