Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 April 2022
|
89 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1382 kkal
|
Lemak: 63,36g | Prot: 73,75g | Karb: 133,67g.
Makan Pagi: Свиточ Вафли Артек, Ржаной Хлеб, Каша Рисовая на Молоке, Данон Творожный Груша и Банан, Творожное Печенье. Makan Siang: Сметана , Салат с Кукурузой, Картошка по Французски, Эколь Колбаса Полукопченая Говяжья Халяль. Makan Malam: NovaSweet Подсластитель, Творог 5%, Щи с Мясом, Английский Грецкий Орех. Camilan/Lainnya: Белый Город Молоко 2,5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кефир 1%. lagi...
|
|
2934 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 40 menit, Tinju - 10 menit, Latihan Perut - 12 menit, Istirahat - 17 jam dan 58 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Айдар Салахов
|