Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 April 2022
|
74,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2637 kkal
|
Lemak: 75,34g | Prot: 198,24g | Karb: 290,46g.
Makan Pagi: Marchewki, Zielona Herbata, Młode Dymki, Pomidor Malinowy, Jajko na Twardo, Florentin Chleb Brązowy Pita Bio, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Sante Extra Cienkie Wafle Ryżowe Naturalne , Woda z Kranu. Makan Siang: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Orzechy Włoskie, Banan, Olimp Whey Protein Complex 100%, Łaciate Mleko 0,5%, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste. Makan Malam: Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Cielęcina, Flying Goose Brand Sriracha Hot Chilli Sauce, Sól, Szparagi, Łosoś. Camilan/Lainnya: Muszynianka Muszynianka, Suszona Figa, Sante Extra Cienkie Wafle Ryżowe Naturalne , Borówka Amerykańska, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Miód, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Polmlek Twaróg Chudy, Flying Goose Brand Sriracha Hot Chilli Sauce, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). lagi...
|
|
2354 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Berbelanja - 40 menit, Fitify interwały wszystko - 47 menit, Istirahat - 16 jam dan 3 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hesz07
|