Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 April 2022
|
74,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 9,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1155 kkal
|
Lemak: 48,65g | Prot: 50,40g | Karb: 130,32g.
Makan Pagi: Hortifruti Abacate, Tirolez Queijo Prato, Ovo, Power One Pasta de Amendoim Integral, Royal Fermento em Pó Químico, Hortifruti Mamão Formosa. Makan Siang: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Azeite de Oliva, Repolho Refogado, Arroz Integral (Longo, Cozido), Feijão Preto Cozido, Nestlé Chocolate Alpino White Top. Makan Malam: Pinhão Cozido. Camilan/Lainnya: Piraquê Biscoito Queijinho, Mexerica, Pinhão Cozido. lagi...
|
|
2408 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 8 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan RosuFP
|