Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Juli 2014
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 10,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2255 kkal
|
Lemak: 97,33g | Prot: 83,47g | Karb: 265,56g.
Makan Pagi: Сахарный Песок, Цельное Молоко, Здравник Цикорий Растворимый. Makan Siang: Финик, Зеленый Чай, Правильное Решение Каша Гречневая с Шампиньонами, Простоквашино Кефир 2,5%, Правильное Решение Каша Гречневая с Шампиньонами. Makan Malam: Вареное Яйцо, Клубника, Финик, Простоквашино Кефир 2,5%. Camilan/Lainnya: 5 Морей Икра Трески, Karums Сырок Творожный Глазированный Шоколадный, Karums Сырок Творожный Глазированный Шоколадный, Метрополь Пирожное Картошка 1 шт, Сахар, Чай. lagi...
|
|
2593 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 6 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Adita Rama
|