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Tag 1, Woche 9: Die Woche beginnt mit einer leichten wachrüttelung! Heute sagt mir meine Waage, dass ich "wohl" um 0,4 KG schwerer bin als gestern.
Das ist vlt auch durch die gestrige Schokolade "12 g." oder eben auch der Milch und zu guterletzt auch durch die fehlenden 40 g. Proteine zu verantworten, No Stress, No Mercy...
Diese Woche wird GROßARTIG! Jeah!
--- noch 13 Diättage -- Zielgewicht: 83 KG -- noch 2,4 KG ---
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85,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,6 kg.
Sisa: 8,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1069 kkal
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Lemak: 49,08g | Prot: 147,27g | Karb: 8,46g.
Makan Pagi: Spiegelei ohne Fett. Makan Siang: Ja! Wildlachs-Filet, Bayernland Kerniger Frischkäse. Makan Malam: Bayernland Kerniger Frischkäse. Camilan/Lainnya: Macadamia-Nüsse, Trocken Geröstete Mandeln (Gesalzen). lagi...
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Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
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