Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 April 2022
|
75,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 8,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
960 kkal
|
Lemak: 39,77g | Prot: 63,25g | Karb: 86,97g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком и Сахаром, Омлет с Молоком. Makan Siang: Салат из Помидоров и Огурцов, Куриное Филе с Овощами, Гречка Отварная. Makan Malam: Салат из Свеклы с Чесноком, Каша Пшенная на Воде, Дело Вкуса Куриное Филе с Брокколи в Сметанном Соусе. Camilan/Lainnya: Карат Сыр Домашний 4%, Волжский Пекарь Хлеб Бездрожжевой, Голден Яблоко , Кофе с Молоком. lagi...
|
|
1956 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anuto4ka1987
|