Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 April 2022
|
83,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,1 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2523 kkal
|
Lemak: 104,37g | Prot: 129,58g | Karb: 266,89g.
Makan Pagi: 滷蛋, 馬玉山 紫山藥黑豆漿. Makan Siang: 水煮蛋, 7-11 經典排骨便當. Makan Malam: 全家 炸彈麵包, 龍口 冬粉, 義美 大黑豆干, 原味時代 墨西哥起司雞肉捲, 大陸妹, 高麗菜, 豬耳朵. lagi...
|
|
2791 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wenying0608
|