Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Juli 2014
|
65,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 7,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1050 kkal
|
Lemak: 17,28g | Prot: 75,48g | Karb: 156,32g.
Makan Pagi: Простоквашино Закваска 1%, Зеленая Долина Пшеница Проростки, Чистая Крупа Геркулес, Курага, Яблоко Зеленое. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты на Пару, Суп Куриный с Рисом. Makan Malam: Красная Цена Джем Клубничный, Киви, Простоквашино Творог 2%. Camilan/Lainnya: Простоквашино Молоко 1,5%, Киви, Окей Груша Конференс, Gerber Пюре Банан. lagi...
|
|
2656 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan But1kEkaterina
|