|
Привет! Решила делится своими приемами пиши с вами :) Это мой обедо-ужин сегодня ☕️Кушаю 2 раза в день + один перекус. С недавнего времени на интервальном голодании 14:10, по тихонько планирую переходить на 16:8 🌸 Хорошего дня вам)
|
48,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1519 kkal
|
Lemak: 61,61g | Prot: 90,88g | Karb: 156,28g.
Makan Pagi: Сластена Шакер-Чурек, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Овсяноблин, Good Day Peanut Paste Topinambur, Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, Пастилушка Пастила без Сахара . Makan Siang: Bootybar Chocolate with Hazelnuts, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Вареное Яйцо, Самбери Цветная Капуста с Сыром, Гречка. Makan Malam: Грецкие Орехи. Camilan/Lainnya: ВкусВилл Мороженое Пломбир Ванильный с Курагой и Черносливом, Мандарины, Fitness Биокефир, Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум Ассорти. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|