Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 April 2022
|
68,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 8,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1237 kkal
|
Lemak: 34,02g | Prot: 56,87g | Karb: 188,20g.
Makan Pagi: Jussara Leite Desnatado , Nestlé Neston 3 Cereais, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Mamão Formosa. Makan Siang: Lacta Bis Xtra, Hortifruti Beterraba Crua, Pepino (Descascado), Alface, Filé de Frango Grelhado, Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Makan Malam: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). Camilan/Lainnya: Uvas-Passas Revestidas de Chocolate de Leite, Tia Sônia Chia, Hortifruti Mamão Formosa, Batavo Iogurte Natural Desnatado. lagi...
|
|
2025 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan thais.modesto
|