Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 April 2022
|
92,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,9 kg.
Sisa: 12,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1599 kkal
|
Lemak: 76,62g | Prot: 76,73g | Karb: 151,94g.
Makan Pagi: Kreminas Manteiga com Sal, Milani Pão de Hambúrguer, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral. Makan Siang: Café com Açúcar, Nestlé Creme de Leite, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Filé de Peixe Empanado, Abóbora, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Maçã, Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Alface de Folha Vermelha, Alface Americana. Makan Malam: Orégano, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido, Queijo Branco, Tomates Cereja. Camilan/Lainnya: Café com Açúcar. lagi...
|
|
4166 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam dan 2 menit, Menonton Televisi - 2 jam dan 32 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam dan 22 menit, Dormir - 7 jam dan 9 menit, Google Fit - 2 jam dan 55 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|