|
Держу уразу 5 дней. Сравниваю с интервальным голоданием (8/16), поддерживаю РСК. Вес не уменьшается. Вчера пампил на жим груди: 70кг*28раз, может Вода застоялась? Сегодня бассейн по-плану 1,5км.
|
105,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,2 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2977 kkal
|
Lemak: 117,01g | Prot: 133,03g | Karb: 356,52g.
Makan Malam: Красное Яблоко, Микоян Колбаса Куриная, Бабаевский Тёмный Шоколад с Фундуком, Банан, Овсяное Печенье, Зеленое Яблоко, Хлеб Черный, Картофельное Пюре, Запеченная или Жаренная Рыба, Зеленое Яблоко, Макдоналдс Картофель по-Деревенски, Гамбургер с Майонезом или Заправкой для Салата и Помидорами на Булочке, Овсяное Печенье, Банан, Хлеб Черный, Пестречинка Куриная Грудка Варено-Копченая. lagi...
|
|
3305 kkal
|
Latihan:
Berenang (Cepat) - 45 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
07 Apr 22 oleh anggota: dgagarin
|
Для развития выносливых волокон, которые на 30% тоже участвуют в разовом максимуме, помогая силовым волокнам.
07 Apr 22 oleh anggota: maratmansurovich
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan maratmansurovich
|