Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 April 2022
|
67,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,9 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1467 kkal
|
Lemak: 42,15g | Prot: 59,71g | Karb: 214,97g.
Makan Pagi: Waitrose Essential 0.1% Fat Skimmed Milk, Weetabix Weetabix. Makan Siang: Chocolate Muffin, Raynors BLT Sandwich. Makan Malam: Specially Selected Salted Caramel & Chocolate Hot Cross Buns, OXO Beef Stock Cube, Knorr Chicken Stock Cube, Tesco Tomato Puree Double Concentrated, Tesco Value Chopped Tomatoes, Sweet Potato , Carrots , Pepper, Onions (Chopped, Frozen) , Aldi Chicken Sausage. Camilan/Lainnya: Brompton House All Butter Sweethearts, Starbucks Skinny Caffe Latte (Tall). lagi...
|
|
2067 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 38 menit, Istirahat - 13 jam dan 22 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pinkmoo
|