|
70,0
Ei ihan vielä uudella kympillä. Tasaluvut on silti kauniita. Edellisiä tasakymppejä en olekaan päässyt vaa'alla näkemään.
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 22 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1203 kkal
|
Lemak: 27,32g | Prot: 78,58g | Karb: 159,23g.
Makan Pagi: Tuorepuuro, Maitokahvi. Makan Siang: Banaanit, Nutrilett Vegetable Soup, Salaatti, Kania French Salad Dressing. Makan Malam: Leader Protein Delight Toffee Fudge, Leader Protein Shake Chocolate Heaven, Maitokahvi. Camilan/Lainnya: Kurkku, Milbona Skyr , Kotimaista Kananmuna, Vaasan Koulunäkki Ohut Herkku Klassikko, Pirkka Sulatejuusto. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|