Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juni 2014
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2568 kkal
|
Lemak: 68,30g | Prot: 70,42g | Karb: 343,52g.
Makan Pagi: Виктория Хлебцы Вафельные Ржаные, Шармель Зефир в Шоколаде. Makan Siang: Сыр Российский, Хлеб Черный, Простоквашино Зерненый Творог. Makan Malam: Pizza Mia Пицца Деревенская с Курицей. Camilan/Lainnya: Тимоша Рахат-Лукум с Фундуком, Вино Совиньон Блан, Вкуснотеево Питьевой Йогурт со Злаками и Сливками. lagi...
|
|
2137 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Belanja - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 50 menit, Duduk - 3 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aldaul
|